ตร.ยันปมนักท่องเที่ยวจีน ถูกฆ่าที่น้ำตกโตนงาช้าง โยงเรื่องชู้สาว

ตร.ยันปมนักท่องเที่ยวจีน

ตร.ยันปมนักท่องเที่ยวจีน พล.ต.ต.สุรเชษฐ์ ยัน นักท่องเที่ยวจีนถูกฆ่าที่น้ำตกโตนงาช้าง เชื่อสาเหตุจากปมชู้สาว

ตร.ยันปมนักท่องเที่ยวจีน พล.ต.ต.สุรเชษฐ์ หักพาล รองผู้บัญชาการตำรวจท่องเที่ยว เปิดเผยความคืบหน้า กรณี นางสาวเทียนเหล่ย นักท่องเที่ยวชาวจีน เสียชีวิตที่น้ำตกโตนงาช้าง

บริเวณแอ่วน้ำชั้น 1 ตำบลทุ่งตำเสา อำเภอหาดใหญ่จังหวัดสงขลา เมื่อวันที่ 20 กันยายน ที่ผ่านมา ว่า จากการตรวจสอบพยานหลักฐาน ทั้งทางนิติวิทยาศาสตร์และที่เกิดเหตุ พบว่าเป็นการฆาตกรรมอย่างแน่นอน

เนื่องจากพบว่าผู้เสียชีวิตได้เสียชีวิตก่อนที่จะจมน้ำ ซึ่งล่าสุดเชื่อว่าสาเหตุน่าจะมาจากประเด็นชู้สาว คาดว่ามีผู้ร่วมกระทำความผิดมากกว่า 1 ราย โดยในขณะนี้ทางเจ้าหน้าที่ตำรวจได้ควบคุมตัว นายไห้หลงจ่าว ตาม พ.ร.บ.สำนักงานตรวจคนเข้าเมือง พร้อมมีการเพิกถอนวีซ่าของผู้ต้องสงสัยไว้แล้ว

ตร.ยันปมนักท่องเที่ยวจีน

นอกจากนี้ ในขณะนี้ทางเจ้าหน้าที่ตำรวจได้มีการประสานไปยังสถานทูตจีนประจำประเทศไทย เพื่อขอข้อมูลเกี่ยวกับผู้เสียชีวิต เพื่อเร่งติดตามจับกุมผู้ร่วมก่อเหตุมาดำเนินคดี

โดยในขณะนี้ทางเจ้าหน้าที่ตำรวจยืนยันว่า ยังมีผู้ต้องสงสัยอีกรายได้เดินทางกลับไปยังประเทศจีนแล้ว

ทั้งนี้ เชื่อว่าภายใน 2 อาทิตย์ พนักงานสอบสวนจะรวบรวมพยานหลักฐาน เพื่อดำเนินคดีกับทางผู้ต้องสงสัยที่เจ้าหน้าที่ตำรวจควบคุมตัวไว้ได้ รวมถึงจะเร่งติดตามผู้ต้องสงสัยอีกราย มาดำเนินคดีตามกฎหมายต่อไป

 

ขอบคุณแหล่งที่มา    https://www.sanook.com

ผิวเนียนนุ่มน่าสัมผัส 3 วิตามินบำรุงผิว พร้อมวิธีกินที่ร่างกายดูดซึมง่ายที่สุด

ผิวเนียนนุ่มน่าสัมผัส

ผิวเนียนนุ่มน่าสัมผัส 3 วิตามินบำรุงผิว พร้อมวิธีกินที่ร่างกายดูดซึมง่ายที่สุด

ผิวเนียนนุ่มน่าสัมผัส 3 วิตามินบำรุงผิว พร้อมวิธีกินที่ร่างกายดูดซึมง่ายที่สุดผู้หญิงรักสวยรักงาม แต่ถ้าถามว่ารู้ลึกรู้จริงเรื่องความงามมั้ย ก็มีไม่กี่คนหรอกที่เชี่ยวชาญดี ส่วนใหญ่เวลาเลือกซื้อ

หรือเลือกบริโภคผลิตภัณฑ์อะไรสักอย่างที่เกี่ยวกับความงามก็มักจะใช้รีวิวบ้างล่ะ ปากต่อปากบ้างล่ะ สุดท้ายก็สูญเงินไปแบบเปล่าประโยชน์ ในฐานะลูกผู้หญิงที่ต้องประคับประคองความสวยไว้เสมอ Gangbeauty ว่าเรามาเรียนรู้เรื่องสารอาหารที่ดีต่อความสวยกันดีกว่ามั้ย!

1. วิตามินซี

 

ทุกคนรู้จักวิตามินซี แต่ไม่ใช่ทุกคนที่รู้ว่าวิตามินซีมีดีอะไร เหตุผลที่ผลิตภัณฑ์เพิ่มพูนความสวยความงามส่วนใหญ่เลือกผสมสารวิตามินซี นั่นก็เพราะมันช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระได้ดี แถมยังชะลอการเกิดริ้วรอยบนผิวหนัง ทำให้ไม่แก่ก่อนวัย นอกจากนี้ยังช่วยลดการอักเสบของผิวหนัง กระตุ้นการสร้างคอลลาเจนอันจำเป็นต่อผิวหนัง อีกอย่างหนึ่งที่ต้องท่องจำคือวิตามินซีจะดูดซึมได้ดีหลังมื้ออาหารนะจ๊ะ

2. สังกะสี หรือซิงค์ (Zinc)

 

ซิงค์มีความสำคัญมากกับความสวยความงาม กล่าวคือมันเป็นสารอาหารที่มีส่วนในการสร้างโปรตีนและคอลลาเจน ช่วยซ่อมบำรุงระบบเอนไซม์ และเซลล์ต่างๆ นอกจากนี้ยังช่วยรักษาสมดุลไขมันในผิวหนัง ทำให้สิวลดน้อยลงด้วย แต่พอรู้ว่ามันดี ก็ไม่ใช่จะทานกันแทนอาหารหลักได้ เพราะถ้าร่างกายได้รับซิงค์มากเกินไป ก็จะมีข้อเสียมากกว่าข้อดี ปริมาณที่ห้ามเกินอยู่ที่ 10-15 มิลลิกรัมต่อวัน และทานก่อนอาหารอย่างน้อย 1-2 ชั่วโมง ร่างกายก็จะดูดซึมได้ดีจ้ะ

3. วิตามินอี


วิตามินอีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีพลังสูง ช่วยได้หลายเรื่องมากๆ ยกตัวอย่างเช่นปรับการทำงานของระบบไหลเวียนเลือดให้มีประสิทธิภาพ ทำให้ร่างกายแข็งแรง ผิวดูอ่อนกว่าวัย ชะลอการเสื่อมสภาพของเซลล์ด้วย โดยเวลาที่ควรทานวิตามินอีคือพร้อมกันกับอาหารเช้า ซึ่งเป็นเวลาที่ร่างกายดูดซึมได้ดี แต่ต้องต่อเนื่องนะ ร่างกายเก็บวิตามินอีไว้ได้แค่ชั่วคราวเท่านั้นเองล่ะ

ขอบคุณแหล่งที่มา    http://www.gangbeauty.com

 …

เจลมะเขือเทศ ปรับผิวขาว ออร่า เนียนนุ่ม ชุ่มชื้นไม่โทรม

เจลมะเขือเทศ ปรับผิวขาว

เจลมะเขือเทศ ปรับผิวขาว ออร่า เนียนนุ่ม ชุ่มชื้นไม่โทรม

เจลมะเขือเทศ ปรับผิวขาว ออร่า เนียนนุ่ม ชุ่มชื้นไม่โทรมสาวๆที่อยากมีผิวพรรณที่สุขภาพดี ขาวอมชมพู กระจ่างใส คงจะเลือกรับประทานมะเขือเทศกันใช่ไหมล่ะคะ ซึ่งถือว่าดีมากๆเลยนะ

แต่วันนี้ Gangbeauty มีอีกหนึ่งวิธีง่ายๆที่สามารถช่วยบำรุงผิวพรรณของสาวๆให้ขาวใสขึ้นได้อีก นั่นก็คือ การใช้เจลมะเขือเทศ เป็นตัวช่วยนั่นเองค่ะ..เดี๋ยวนี้ เจลมะเขือเทศก็มีให้เลือกมากมายหลายแบบเลย เรามีมาแนะนำสาวๆกันด้วยแหละค่ะ!!

สาวๆคงอยากจะรู้กันแล้วใช่ไหมล่ะคะว่าจะมีเจลมะเขือเทศแบบไหนบ้าง และ อะไรบ้างที่ใช้ดี ถ้าอย่างนั้นเรามาดู 5 ‘เจลมะเขือเทศ’ ปรับผิวขาว ออร่า เนียนนุ่ม ชุ่มชื้นไม่โทรม!! ไปพร้อมกันเลยดีกว่าค่ะสาวๆทุกคนนนน…

1. Citra Bright White Aura Gel

Citra เพิ่งออกใหม่เลยค่ะ เป็นเจลบำรุงผิวกาย เนื้อบางเบา ซึมซาบเร็ว ไม่เหนียวเหนอะหนะ อุดมด้วยมะเขือเทศและทับทิม ช่วยบำรุงให้ผิวดูเนียนนุ่ม ชุ่มชื้น เพื่อผิวสดชื่นดูขาวออร่า ไบรท์ใสยาวนาน

2. Milatte Fashiony Tomato Soothing Gel

Soothing Gel แบบซองก็มีนะ ของแนะนำเลยค่ะ เป็นเจลบำรุงผิวอุดมคุณค่าจากมะเขือเทศ ช่วยเติมเต็มความชุ่มชื่น ลดเลือนริ้วรอย กระชับรูขุมขน ให้ผิวเรียบเนียนกระจ่างใส เปล่งปลั่งอย่างเป็นธรรมชาติ

3. Smooto Tomato Bulgaria Yogurt Whitening Soothing Gel

ถูกและดีต้องตัวนี้เลยค่ะ ช่วยให้ผิวละเอียดสว่างกระจ่างใสแลดูสุขภาพดี ช่วยให้ผิวเรียบเนียนละเอียด หมดปัญหาสิวผิวมัน ช่วยกระชับรูขุมขนลดปัญหาสิวอุดตัน บำรุงผิวให้เปล่งปลั่ง ลดเลือนรอยสิวและจุดด่างดำ

4. Bania Soothing Gel Tomato

 


มาในรูปแบบหลอดใช้งานง่ายมากๆ เจลบำรุงผิวสูตรมะเขือเทศ ช่วยกระชับรูขุมขน ชะลอวัย รักษาปัญหาสิว ลดความมันบนใบหน้า และขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ให้ผิวแลดูสดใสเปล่งปลั่ง พร้อมสมานผิว ลดอาการแสบร้อนหรือฟื้นฟูผิวที่แสบไหม้จากการถูกแสงแดดจัด ให้ความรู้สึกเย็นสบายผิว

5. Lalio Natural Tomato Soothing Gel

มาในรูปแบบกระปุกใช้ได้นานมากๆเลยค่ะ ตัวนี้เป็นเจลบำรุงผิวอุดมไปด้วยสารสกัดมะเขือเทศเข้มข้น เติมความชุ่มชื้น ลดความแห้งกร้านและระคายเคืองผิว ใช้ได้ทั้งผิวหน้า ผิวกาย มือและเล็บ มอบสัมผัสเย็นสบายผิวทุกครั้งที่ใช้

มะเขือเทศเป็นแหล่งรวมวิตามินที่มีประโยชน์มากมาย ซึ่งสามารถช่วยบำรุงผิวพรรณของเราให้ขาวกระจ่างใสขึ้นได้ นอกจากรับประทานแล้ว ก็สามารถใช้เจลเหล่านี้เป็นตัวช่วยบำรุงผิวได้อีกด้วยค่าาา…

ขอบคุณแหล่งที่มา   http://www.gangbeauty.com

 …

ครีมซองในตำนาน หน้าสวย ผิวเนียน กระจ่างใส ในราคาประหยัด

ครีมซองในตำนาน

ครีมซองในตำนาน หน้าสวย ผิวเนียน กระจ่างใส ในราคาประหยัด

ครีมซองในตำนาน หน้าสวย ผิวเนียน กระจ่างใส ในราคาประหยัดครีมบำรุงผิวหน้า ไม่จำเป็นต้องมีราคาแพง ถึงจะดีเสมอไปนะคะ เพราะแค่เพียงครีมซองในตำนาน ที่เราจะมาแนะนำสาวๆกันนี้ ก็ถือว่าสามารถช่วยบำรุงผิวหน้าให้มีความเรียบเนียน ขาวกระจ่างใสขึ้นได้

ในราคาประหยัดอีกด้วย..เหมาะสำหรับสาวๆที่งบน้อย หรือ เด็กๆวัยใส วัยเรียนมากๆเลยแหละค่ะ!!

ซึ่งวันนี้ Gangbeauty ก็ได้รวบรวมครีมซองในตำนาน ที่หาซื้อได้ง่ายๆใน 7-11 ราคาเบา แต่คุณภาพดีมาแนะนำให้สาวๆกันด้วยนะ..สาวๆคงอยากจะรู้กันแล้วใช่ไหมล่ะคะว่าจะมีครีมซองตัวไหนบ้าง

ถ้าอย่างนั้นเรามาดู ‘ครีมซองในตำนาน’ หน้าสวย ผิวเนียน กระจ่างใส ในราคาประหยัด!! ไปพร้อมกันเลยดีกว่าค่ะ…

1. POND’S

สาวๆที่อยากหน้าขาว กระจ่างใสอมชมพู ต้องขอแนะนำตัวนี้เลยค่ะ เพราะเนื้อครีม สามารถช่วยปรับสภาพผิว เพื่อลดจุดด่างดำ และ ความหมองคล้ำ ด้วยโปร-วิตามิน B3 ให้ผิวขาวกระจ่างใสอมชมพูกระจ่างใสขึ้นได้

2. Olay

เรียกได้ว่าเป็นครีมซองในตำนาน ที่ดีมากๆอีกตัวนึง ครีมซองโอเลย์สีเหลือง เนื้อครีมมีความเข้มข้น แต่ซึมง่าย ไม่ค่อยหนักหน้าเท่าไหร่ ช่วยลดเลือนจุดด่างดำบนใบหน้าให้จางลงได้เร็วมากยิ่งขึ้น แถมยังช่วยให้ใบหน้าดูกระจ่างใสขึ้นเมื่อใช้อย่างเป็นประจำอีกด้วยค่ะ

3. KA

ตัวนี้เป็นครีมบำรุงผิวเข้มข้น สูตรลดจุดดำโดยเฉพาะเลยค่ะ ช่วยลดเลือนฝ้า กระ จุดด่างดำ และริ้วรอยให้ดูจางลง ปรับสภาพผิวให้ดูเรียบเนียน ขาวกระจ่างใสอมชมพู เพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิว พร้อมปกป้องผิวจากมลภาวะและแสงแดดด้วยค่ะ

4. Garnier

เรียกได้ว่าเป็นครีมหน้าใสในตำนานเลยนะคะ สาวๆที่อยากมีผิวหน้าขาวขึ้นต้องนึกถึงตัวนี้เลย ช่วยให้ผิวกระจ่างใสขึ้น ลดเลือน 3 ปัญหาจุดด่างดำ ทั้งรอยสิว จุดดำ และฝ้าแดด ป้องกันการเกิดจุดด่างดำ และ ความหมองคล้ำอีกด้วยค่ะ

แม้ว่าจะราคาถูก แต่ขอบอกเลยว่าคุณภาพดีมากๆ สาวๆคนไหนที่กำลังหาครีมบำรุงผิวหน้าในราคาประหยัดอยู่ล่ะก็..ลองใช้ครีมซองที่เราได้แนะนำกันนี้ไปดูนะคะ รับรองใบหน้าสวยขึ้นแน่นอน…

ดูบอลออนไลน์  HD

ขอบคุณแหล่งที่มา    http://www.gangbeauty.com

 …

วิตามิน ดี นอกจากจะช่วยเรื่องการดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัสแล้ว

วิตามิน

วิตามิน ดี นอกจากจะช่วยเรื่องการดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัสแล้ว ผลการศึกษาวิจัยครั้งใหม่นี้ยังพบ ประโยชน์ วิตามินดี ว่ามีส่วนในการช่วยรักษาโรคต่างๆ ด้วย และนี่คือรายละเอียด

วิตามิน ดี นอกจากจะช่วยเรื่องการดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัสแล้ว ผลการศึกษาวิจัยครั้งใหม่นี้ยังพบ ประโยชน์ วิตามินดี ว่ามีส่วนในการช่วยรักษาโรคต่างๆ ด้วย

วิตามินดีมีหน้าที่อะไร
นักวิทยาศาสตร์รู้กันดีว่าวิตามินดีคือสิ่งจำเป็นในการรักษาสุขภาพให้แข็งแรง ซึ่งถ้าใครขาดวิตามินดีก็จะทำให้เกิดปัญหาต่างๆ ทั้งทางร่างกายและจิตใจ ส่วนหน้าที่ที่สำคัญที่สุดของวิตามินดีนั้น ก็น่าจะเป็นในเรื่องการเสริมสร้างแคลเซี่ยมขื้นมาในร่างกาย ทำให้กระดูกมีความแข็งแรง และป้องกันโรคกระดูกพรุนได้

วิตามิน

นอกจากนี้การศึกวิจัยครั้ง

ใหม่ยังพบด้วยว่า วิตามินอาจช่วยป้องกันโรคหัวใจวาย เบาหวาน มะเร็ง การติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจ โรคภูมิต้านทานตัวเอง และอาการผมร่วง ซึ่งคนในยุคนี้มีอาการขาดวิตามินดีกันมากขึ้น เนื่องจากต้องนั่งทำงานอยู่ในออฟฟิศตั้งแต่เช้ายันค่ำ หรือแม้แต่ทาครีมกันแดด เลยทำให้ผิวไม่ได้รับการกระตุ้นจากแสงแดดในการสร้างวิตามินดีขึ้นมา อาการขาดวิตามินดีของแต่ละคนจะแตกต่างกันไป แต่โดยส่วนใหญ่แล้วก็มักจะมีอาการปวดบริเวณข้อต่อ กล้ามเนื้อ และกระดูก อ่อนเพลีย มีปัญหาด้านการหายใจ และมีภาวะซึมเศร้า

ประโยชน์หลากหลายของวิตามินดี
และนี่คือผลการศึกษาวิจัยครั้งใหม่ ที่แสดงให้เห็นว่าวิตามินดีส่งผลต่อโรคต่างๆ อย่างไร

วิตามินดีกับโรคหัวใจล้มเหลว
ผลการศึกษาวิจัยมากมายแสดงให้เห็นว่า วิตามินดีอาจช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจได้ แต่นักวิทยาศาสตร์ยังต้องหาข้อสรุปอีกทีว่า วิตามินส่งผลเช่นนี้ได้อย่างไร เมื่อเร็วๆ นี้ได้มีการรายงานว่า นักวิจัยได้ทำการทดสอบกับหนูทดลอง เพื่อทำการศึกษาในเรื่องเนื้อเยื่อบริเวณหัวใจที่เกิดรอยแผลเป็น เนื่องจากเวลาที่เนื้อเยื่อบริเวณหัวใจเกิดรอยแผลเป็นนั้น หัวใจก็จะสูบฉีดเลือดได้ยากลำบากขึ้น ส่งผลให้เกิดอาการหัวใจล้มเหลวขึ้นในที่สุด

ซึ่งผลการศึกษาวิจัยพบว่าวิตามินดีช่วยไม่ให้เนื้อเยื่อบริเวณหัวใจของหนูทดลอง เกิดเป็นรอยแผลเป็นขึ้นมา จึงช่วยป้องกันการอุดตันในระบบหลอดเลือดหัวใจ ซึ่งถ้าทำการศึกษาวิจัยต่อไปให้มากขึ้น นักวิจัยเชื่อว่าวิตามินดีน่าจะเป็นตัวช่วยใหม่ที่มีราคาถูกในการป้องกันโรคหัวใจล้มเหลวในมนุษย์ได้

วิตามินดีกับโรคมะเร็ง
การศึกษาวิจัยพบว่าโรคมะเร็งเต้านมและมะเร็งลำไส้นั้นมีส่วนเกี่ยวข้องกับอาการขาดวิตามินดีในร่างกาย นอกจากนี้ยังพบว่าการมีวิตามินดีในระดับสูง ยังช่วยป้องกันโรคมะเร็งเต้านมในผู้หญิงได้ด้วย พูดง่ายๆ ก็คือ ยิ่งมีวิตามินดีมากก็ยิ่งลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งเต้านมได้ โดยนักวิจัยได้คำนวณเอาไว้ว่า ผู้ที่มีระดับวิตามินดีต่ำกว่าที่ระบุเอาไว้แนวทางปัจจุบันนั้น มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคมะเร็งลำไส้เพิ่มขึ้น 31 เปอร์เซ็นต์ ส่วนคนที่มีระดับวิตามินดีสูงกว่าที่ระบุเอาไว้ จะมีความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งชนิดนี้ลดลง 22 เปอร์เซ็นต์

วิตามินดีกับไขมันบริเวณหน้าท้อง
การศึกษาวิจัยอีกชิ้นหนึ่ง ที่ทำการศึกษาในเรื่องความสัมพันธ์กันระหว่างโรคอ้วน กับการมีระดับวิตามินดีต่ำ โดยเน้นศึกษาเรื่องไขมันในร่างกายชนิดไหนที่อาจตอบสนองต่อวิตามินดี ซึ่งนักวิจัยรายงานว่าไขมันส่วนเกินบริเวณหน้าท้องนั้น มีส่วนเกี่ยวข้องกับการมีวิตามินดีในระดับต่ำ แต่ยังต้องทำการศึกษาต่อไป เพื่อหาข้อสรุปว่าการขาดวิตามินดีทำให้เกิดไขมันส่วนเกินบริเวณหน้าท้อง หรือการมีไขมันส่วนเกินบริเวณหน้าท้องแล้วทำให้เกิดอาการขาดวิตามินดีกันแน่

วิตามินดีกับโรคอัลไซเมอร์
ในการหาข้อสรุปว่าวิตามินดีสามารถช่วยป้องกันโรคอัลไซเมอร์ได้มั้ยนั้น ผลการศึกษาวิจัยได้เผยข้อสรุปออกมาว่า อาการขาดวิตามินดีนั้นไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับโรคอัลไซเมอร์ แต่อาจมีส่วนเกี่ยวข้องกันระหว่างการโดนรังสียูวีในแสงแดด กับการป้องกันโรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง โรคพาร์กินสัน และโรคอัลไซเมอร์ แต่ก็ขึ้นอยู่กับการผลิตวิตามินดีในร่างกายด้วย ซึ่งนักวิจัยบอกว่ายังต้องทำการศึกษาวิจัยต่อไปเพื่อหาข้อสรุปในเรื่องนี้

อาหารที่มีวิตามินดีสูง
ถ้าคุณได้รับแสงแดดไม่เพียงพอ ก็ลองกินอาหารที่มีวิตามินดูนะ ซึ่งอาหารพวกนี้อาจช่วยเพิ่มระดับวิตามินดีให้คุณได้

ปลาแซลมอน ผลการศึกษาวิจัยพบว่าปลาแซลมอนมีวิตามินมากถึง 988 IU ต่อน้ำหนัก 100 กรัม ซึ่งมากกว่าปริมาณที่ควรกินในแต่ละวันถึง 247%

ปลาซาร์ดีน มีวิตามินดีอยู่ 272 IU ซึ่งมากกว่าปริมาณที่ควรกินในแต่ละวัน 68%

น้ำมันตับปลา น้ำมันตับปลาหนึ่งช้อนชามีวิตามินดีอยู่ 450 IU ซึ่งใช้ป้องกันการขาดวิตามินดีในเด็กกันมานานแล้ว

ปลาทูน่ากระป๋อง ปลาทูน่ากระป๋องมีวิตามินดี 236 IU ต่อน้ำหนัก 100 กรัม ซึ่งมากกว่าปริมาณที่ควรกินในแต่ละวัน 50%

หอยนางรม มีวิตามินดี 320 IU ต่อน้ำหนัก 100 กรัม ซึ่งมากกว่าปริมาณที่ควรกินในแต่ละวัน 80% แต่มีแคลอรี่มากถึง 68 แคลอรี่

สนับสนุนโดย  แทงบอล

ขอบคุรแหล่งที่มา   https://www.sanook.com